Torniamo a fare attività con le linee guida FMSI, Federazione Medico Sportiva Italiana
Nella fase di riavvio dell’attività all’aperto, la FMSI – Federazione Medico Sportiva Italiana, ha emanato un interessante documento che prende in esame tutte le raccomandazioni per la popolazione dopo il periodo del lockdown che ha sicuramente messo a dura prova la tenuta psicofisica e l’efficienza funzionale dell’organismo. Ecco dunque le LINEE GUIDA per lo svolgimento di sessioni di esercizio fisico in termini di intensità, frequenza, volume e modalità di esercizio. Una sorta di programma di ripresa graduale dell’attività, partendo da almeno 30-45 minuti ogni giorno fino ad un totale di 150-300 minuti a settimana, in combinazione con esercizi di tonificazione… Leggi tutto »Torniamo a fare attività con le linee guida FMSI, Federazione Medico Sportiva Italiana